API 还是 PSI？马来西亚和新加坡怎么量烟霾

马来西亚的 API 和新加坡的 PSI 是两个不同的指数，却共用同一套等级名称，这正是差别最容易被忽略的原因。两者都取六种污染物的 24 小时平均值，也都以最高的单项分指数作为主数字。它们在 300 以上分道扬镳：马来西亚有一个新加坡没有的等级。

TYGRON® 是由 ORGANO 与 Fungitech Sdn Bhd 在马来西亚开发、在澳洲配方的虎乳芝（Lignosus rhinocerus）功能性食品。每逢烟霾季，在长堤两岸都有亲人的家庭都会传来同一句话：数字对不上。它们本来就不该对得上。

API 是什么，它到底在量什么？

空气污染指数由马来西亚环境局发布，涵盖六种基准污染物：细颗粒物（PM2.5）、粗颗粒物（PM10）、一氧化碳、臭氧、二氧化硫和二氧化氮。每一种各自算出一个分指数，而最高的那个单项分指数就成为 API。

这就是多数人搞错的地方。API 150 不代表空气整体中等偏差。它代表其中一种污染物，烟霾期间通常是 PM2.5，在自己的量表上到了 150。这个指数报的是空气里最糟的那一项，不是全部的平均。

马来西亚环境局自己的表格把这些等级放在一个标题为 “Status” 的栏目下，名称依序是：0 到 50 Good，51 到 100 Moderate，101 到 200 Unhealthy，201 到 300 Very Unhealthy，300 以上 Hazardous，500 以上 Emergency。

PSI 是什么，跟 API 有什么不同？

新加坡的污染物标准指数由国家环境局发布，从纸面上看做法几乎一样。NEA 的说明是：“The PSI is computed based on the 24-hour average of concentration levels of 6 pollutants namely, particulate matter (PM 10 ), fine particulate matter (PM 2.5 ), sulphur dioxide (SO 2 ), nitrogen dioxide (NO 2 ), ozone (O 3 ), and carbon monoxide (CO). A sub-index value is computed for each pollutant based on the pollutant's ambient air concentration. The highest sub-index value is then taken as the PSI value.”

同样六种污染物，同样取最高分指数，同样的 24 小时窗口。PM2.5 是最后加进去的，时间是 2014 年 4 月，那也是 PSI 从一个普通污染数字变成有意义的烟霾数字的时候。

NEA 按北、南、东、西、中五个区域分别公布 PSI，所以新加坡人报给你的数字会因为住哪一区而不同。除此之外，NEA 还另外公布一小时的 PM2.5 读数，那才是烟真的飘来时大家紧盯的快速数字。

同一个数字，在两个量表上意思一样吗？

300 以下，一样。300 以上，不一样。

在任何一个国家实际会碰到的整个范围内，等级名称都是一样的。这就是陷阱：因为字面对得上，大家就以为两个指数可以互换。它们是两套各自的国家系统，只是碰巧用了同一套词。

为什么马来西亚有一个新加坡没有的等级？

因为马来西亚离源头更近。飘到新加坡的烟霾已经走了更远、扩散得更开，而砂拉越的一些地方几乎就在火点正上方。

马来西亚 500 以上的 Emergency 等级，并不是对空气发出更强的警告。它是另一类指令：环境局在那个级别给的建议是公众应遵从国家安全理事会的指示，并留意大众媒体的公告。空气质量到那一步就不再是个人防护的问题，而变成公共紧急状态的问题。

新加坡的梯子到 Hazardous 就停了，而且这一级是没有上限的：PSI 520 依然算 Hazardous。新加坡不是没有 500 以上的等级，而是没有第六级。所以千万不要把 Emergency 这个词用在新加坡的读数上。

为什么手机上的应用跟政府的数字不一样？

因为多数应用根本没在显示 API 或 PSI。

NEA 直接讲了这件事：“While Singapore had referenced the USEPA AQI system, it is not identical. Air quality readings or indices provided by other websites, such as aqicn.org, adopt other methods of computing the index and are not comparable with the 24-hr PSI.”

第三方应用通常发布的是美国式的 AQI，往往按每小时而不是 24 小时计算，有时候数据还来自不是官方站点的传感器。这不代表它们没用。这代表它们是另一种测量，而拿应用上的 180 去对政府的 120，然后断定有人在骗人，是把两回事当成一回事。

我们自己也碰到这个问题。我们的 Breathe Easy 页面从 World Air Quality Index Project 取即时数字，好让家庭在同一个画面上看到两个国家，而我们把那些读数标注为未经核实，原因正是如此。真正要做决定的时候，请回到官方来源。

你到底该照哪个数字行动？

照你人在的那个国家的官方数字，而且看等级，不是看那几个数字。

101 到 200，两国都叫 Unhealthy。马来西亚环境局建议高风险人群，也就是有心脏和肺部并发症的人，限制户外活动，并要求公众减少剧烈的户外活动。这对多数家庭来说就是实际的触发点：戴好合脸的口罩开始值得，户外运动改到室内。

201 到 300，Very Unhealthy，建议就更严了。马来西亚环境局建议长辈和高风险人群留在室内并减少体力活动，有健康并发症的人则应该去看医生。

一个有用的习惯是一天看两次就好，不必一直盯：一次在送孩子上学前，一次在傍晚，然后照等级行动，而不是照天空看起来的样子。能见度和气味都不可靠：NEA 指出烧焦味通常，但不总是，伴随读数上升。

这些数字没告诉你的事

两个指数都没告诉你自己家里的情况。它们都是固定站点的户外测量，那些站点可能离你睡觉的地方好几公里，而且是整天的平均值；而在自然通风的马来西亚住家里，室内空气跟着户外数字走的程度，比多数人以为的紧密得多。

它们也没告诉你累积暴露。一整季在 90 到 130 之间来回，从来不会产生一个惊人的头条数字，可它仍然是一段很长的劣质空气。这个指数是每天做决定的工具，不是健康记录。

漫长季节里，家庭伸手去拿的那个习惯

看数字是一个决定。家庭向我们要的，是撑在这些决定底下的那一部分，在读数平平无奇、季节却还很长的那些日子里。

虎乳芝在马来西亚被世代用于呼吸方面的不适，这份传承有超过 400 年的记载，而这份传统正是 TYGRON® 做成每日一包而不是季节性应急品的原因。有些人在头几天内就看到改善。有些顾客甚至在一两天后就察觉到不同，而多数人在每天饮用几个星期后，反映肺部健康有明显改善。每个人的体验会有差异。

看等级，不要看标题

两个指数，一套共用的词，一个在 300 以上的真实分歧。等级名称告诉你该做什么，国家告诉你那是谁的等级。

这个系列接下来：巴生谷读数上升时行得通的日常安排、烟霾天到底哪种口罩有用，以及2026 年整季的肺部防护。

常见问题

API 就是 PSI 吗？

不是。它们是两个各自独立的国家指数：马来西亚环境局的空气污染指数，和新加坡国家环境局的污染物标准指数。两者用同样六种污染物、同样的 24 小时平均、同样取最高分指数的算法，等级名称在 300 以下也完全一致，但马来西亚在 500 以上多出一个 Emergency 等级。

API 到多少，我家人就该待在室内？

从 101 起等级就是 Unhealthy，马来西亚环境局建议高风险人群，也就是有心脏和肺部并发症的人，限制户外活动，并要求公众减少剧烈的户外活动。从 201 起等级是 Very Unhealthy，长辈以及有心脏或肺部问题的人应该待在室内并避免出力。

为什么我的空气质量应用跟政府数字不同？

因为多数应用发布的是美国式 AQI，不是 API 或 PSI，而且常常按一小时而不是 24 小时计算。NEA 明确指出其他网站的指数“adopt other methods of computing the index and are not comparable with the 24-hr PSI”。把应用当成早期提醒，把官方数字当成做决定的依据。

API 高，是不是每一种污染物都高？

不是。API 和 PSI 报的都是最高的单项污染物分指数，不是平均值。烟霾期间那几乎一定是 PM2.5，其余五种可能完全正常。这个指数是要告诉你空气里最糟的那一项，而不是整体的混合状况。

新加坡的 Hazardous 跟马来西亚的一样吗？

等级名称一样，两国都从 300 以上开始。差别在于新加坡的 Hazardous 没有上限，PSI 520 仍然算 Hazardous，而马来西亚在 500 以上多出第六级 Emergency。到了马来西亚那个级别，建议就从个人防护转为遵从国家安全理事会，所以两套梯子在顶端并不对等。

关于 TYGRON®

TYGRON® 由 ORGANO 出品，是为马来西亚和新加坡家庭而做的虎乳芝功能性食品。它在澳洲配方、在马来西亚生产，并持有马来西亚纪录大全颁发的全马虎乳芝中最高的 1,3/1,6 β-葡聚糖含量纪录。1,3/1,6 β-葡聚糖是虎乳芝最重要的活性成分与品质基准，含量越高代表效力与品质越好。

TYGRON® 在澳洲配方，由我们位于悉尼的团队（Fungitech Australia Pty Ltd）依照全球最严格的功能性食品标准之一设计，然后在马来西亚于 GMP、HACCP 与清真认证的条件下生产。

为什么 TYGRON® 在澳洲配方 →

关于作者

本文由 ORGANO 创办人兼首席执行长 Boey Tze Zhou 撰写并审阅。Boey 持有马来西亚博特拉大学农业科学学士学位（一等荣誉），并透过 Coursera 完成史丹福大学的 Introduction to Food and Health 课程，以及明尼苏达大学的 Integrative Health and Medicine 专项课程（包含草药医学）。在二十年的蘑菇学习与栽培历程中，他开发出 TMM365+ 慢养法，也就是 Fungitech Sdn Bhd 所持马来西亚纪录大全 β-葡聚糖认证背后的方法。他是功能性菇菌领域的国际讲者，曾受邀出席 China International Mushroom Day 2025 及亚太区其他菇菌科学活动，并于 2024 年获选为槟城十大杰出青年（TOPY）之一。阅读更多关于创办人

资料来源

• Department of Environment Malaysia, General Information of Air Pollutant Index
• National Environment Agency Singapore, Air Pollution FAQs

本文为一般资讯，并非医疗建议。TYGRON® 是功能性食品。若症状严重或持续，请就医。