留在室内。密封住所。
关紧所有窗户。空调只设内循环。在最常用的房间开启HEPA净化器，并将那一间密封好。门底放湿毛巾可减少粒子渗入。避免点蜡烛、香，或高温烹煮。
实时 · 每3小时更新
每日肺部健康，看今天的空气说话
每座城市一个真实数据，每3小时从马来西亚和新加坡的官方监测站获取。点击任一地区，将其设为你的主视图。
你的视图
吉隆坡
76
API
Moderate
空气中等，大多数人没问题。
读数 51 到 100，属于 Moderate 等级。大多数人还是没问题。如果家里有人有哮喘或鼻窦问题，你可以多留意一下。
等级名称沿用官方叫法：马来西亚环境局的空气污染指数（API）与新加坡国家环境局的污染物标准指数（PSI）。颜色是我们分的，名称是他们定的。
数据来自 World Air Quality Index Project · 已更新
实时未经核实的读数，来自马来西亚环境局（DOE）与新加坡国家环境局（NEA），在相关机构核实之前发布。不可用于官方比较或报告。
其他城市当前情况
空气质量危险。现在就保护你的家人。
空气质量已达危险水平。这对所有人都很危险，尤其是敏感群体。请留在室内。密封住所。减少一切非必要出行。
现在就保护敏感群体
12岁以下儿童，严格留在室内。60岁以上年长者，暂缓所有户外事务，靠配送备齐必需品。孕妇，暂缓所有非必要出行。哮喘患者，按吸入器养护程序提前应对，别等到出现症状。
何时该就医
胸闷或胸痛、静息时呼吸困难、持续咳嗽、头晕、嘴唇或指尖发青、孩子异常安静。哮喘患者，若缓解吸入器无法带来平时的缓解，请立即就医，切勿等待。
逐个家庭的指南
不同体质，不同风险。点击你的情况。
空气污染对每个人的影响并不相同。下面的建议会随着你要保护的是谁的肺，以及今天的实际读数而改变。
今日：危险
儿童 2-12岁，肺小，呼吸更快
严格留在室内。校方很可能会宣布停课或只留课间，但别等官方通知。在孩子睡觉和玩耍的房间开启HEPA净化器。关紧所有窗户。空调设为内循环。
若孩子出现喘鸣、呼吸吃力或异常安静，请立即就医。烟霾可能在从未患过哮喘的孩子身上诱发首次哮喘发作。
今日：危险
青少年，肺仍在发育，户外时间更多
所有户外活动停止。没有例外。他们正在发育的肺并非缩小版的成人肺，仍在建立容量，一周严重烟霾会造成可测量的损伤。室内开HEPA，户外不运动，多补水。
今日：危险
成人，较能扛的多数
即使健康成人也应把这天当作留在室内的日子。接触与反应的关系并非线性，在危险水平下，户外多待一小时，心血管和呼吸风险都会不成比例地上升。可以的话在家办公。必须出行则戴N95。避免一切户外运动。
今日：危险
年长者 60+，肺更老，代价更大
严格留在室内。杂货和药品用配送。在最常用的房间开启HEPA净化器，并尽量把那一间密封好。留意胸闷、异常疲倦、脚踝肿胀，一旦出现就联系医生。按时服用处方药，切勿漏服。
今日：危险
孕妇，体内那个更小的身体同样重要
暂缓所有非必要出行。留在室内并开启HEPA。若有已排期的产检，致电询问能否改为远程医疗。如有任何异常症状，胎动减少、头痛、呼吸困难，通知你的产科医生。
今日：危险
哮喘，提前应对，别等发作才反应
留在室内。卧室开HEPA净化器。缓解吸入器随时在手边。按行动计划用控制吸入器提前预防。若缓解吸入器无法带来平时的缓解，请立即就医，切勿等待。严重烟霾是我们这一带哮喘住院最常见的诱因。
流感预警系统
流感也不会等烟霾季才来。
加入我们的电邮和 WhatsApp 社群，你不只获得空气质量提醒，还能免费收到流感警报。我们持续关注马来西亚和新加坡的流感报道，在你所在区域流感活动上升期间，每天早上发一则简短提醒，最长两周，让你提前戴好口罩、备好物资，在流感于家中传开之前保护好孩子和长辈。
马来西亚 · 本周
平静，无警讯目前没有流感警报
未报告异常活动。保持日常卫生即可。
新加坡 · 本周
平静，无警讯目前没有流感警报
未报告异常活动。保持日常卫生即可。
流感信息来自已发布的新闻报道，可能与你所在地的实际情况不同。请保持警觉，好好照顾自己和家人。
保持知情
两种方式，在它进入你家之前先知道。
选其一或两者皆选。每天最多一则提醒，仅在马来西亚或新加坡任何地方空气超过100时，或你所在区域流感病例上升时。
空气与流感提醒
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