学校流感季：马来西亚孩子该戴哪种口罩？

我们的简短答案：在马来西亚的流感高峰期上学，从大约六岁起，选一个戴得稳的儿童尺寸三层医用口罩。孩子有流感症状就应该留在家里，而不是戴着口罩进教室。根据我们找到的报道，马来西亚学校鼓励戴口罩，但不强制。只能期待一点小帮助，不是保证。

ORGANO 是一个国际品牌，由 Fungitech Australia Pty Ltd 和 Fungitech Sdn Bhd 共同经营。我们生产 TYGRON®，一款每日饮用的虎乳芝（Lignosus rhinocerus）功能性食品，我们并不卖口罩。

孩子在学校一定要戴口罩吗？

根据我们找到的报道，不一定。2025 年 10 月，教育总监 Azam Ahmad 在 Free Malaysia Today 的报道中说："kita galakkan warga sekolah menggunakan pelitup muka"（我们鼓励校内人员戴口罩）。

我们在新闻报道中没有找到 2026 年的改变，但你孩子的学校可以有自己的班级规定，所以请看学校通告。WHO 和联合国儿童基金会在谈新冠时说："No child should be denied access to school or activities because of lack of a mask."（不应该因为没有口罩，就不让孩子上学或参加活动。）

马来西亚学校的流感有多严重？

2025 年有一周相当严重。《Sinar Harian》报道了卫生部（KKM）2025 年卫生日历第 40 周的数字：97 组流感病例，前一周只有 14 组。其中 32 组在中学，26 组在小学，15 组在幼儿园，9 组在私立学校。

Free Malaysia Today 在 2025 年 10 月 13 日报道，约 6,000 名学生感染流感，一些学校按县卫生局的建议停课。RTM 的报道说，教育部当时还无法确认停课的学校数量。

2026 年又出现了。《The Star》在 2026 年 10 月 9 日报道，槟城医生看到更多流感病例，而据了解，州卫生局探访了有病例的学校。想知道为什么开学时全家容易咳嗽感冒，请看为什么一开学孩子就生病。

口罩对学童有用吗？

证据不多。我们在 2026 年 10 月搜索 PubMed，没有找到针对学童、口罩和流感的大型公平试验，所以下面大部分内容是谨慎的建议，不是证明。

我们找到最接近的研究发表于 2016 年，调查了日本松本市 10,524 名小学生。戴口罩的孩子，报告确诊流感的情况稍微少一点。作者估计整体效果是 8.6%，而四至六年级看起来比一至三年级明显一些。这种调查无法证明差别就是口罩带来的。

成人的证据多一些，但效果依然不大。WHO 2026 年 4 月 23 日的指南合并了 12 项日常生活中的试验，发现戴口罩时确诊流感少 12%，但 "the evidence was insufficient to exclude chance"（证据不足以排除碰巧，可能只是运气）。我们的流感口罩主要指南有详细说明。

孩子几岁可以戴口罩？

• 两岁以下。不戴。这是我们的建议，而 CDC 说 "Children ages 2 years and older can wear respirators and masks"（两岁及以上的孩子可以戴）。
• 两到五岁。WHO 和联合国儿童基金会说，五岁及以下不需要戴，不过身边有病人时，照顾者可以选择给孩子戴。他们说，这个年龄的孩子不应该 "for a long duration or without supervision"（戴太久或没人看着）。我们的建议：幼儿园大多不必戴，除非有老师看着。
• 六到十一岁。WHO 和联合国儿童基金会建议看情况：室内通风差，或者大家挤得太近。比如校车、挤满人的礼堂、门窗紧闭的教室。
• 十二岁及以上。和成人的建议一样。

这些年龄分组来自新冠时期的建议。我们没有找到专门针对流感的版本，所以把它当作最接近的参考。WHO 说，有呼吸或发育问题，或其他健康状况，又觉得戴口罩困难的孩子，不应该被要求戴，并应该和医生讨论。

孩子上学该戴哪种口罩？

这张表是我们的建议。

在家先试戴。口罩要盖住鼻子、嘴巴和下巴。如果它一直滑到鼻子下面，或者孩子一直去摸，就是尺寸不对。烟霾天的答案不一样，请看我们的烟霾口罩指南。

书包里要放什么？

除了注明来源的，下面都是我们的建议。

• 两个备用口罩，放在干净的小袋里，写上孩子的名字。WHO 2023 年的建议说 "Medical masks are for single use only"（医用口罩只能用一次），并且 "if it gets soiled or damp"（脏了或湿了）就要换。
• 休息时间。吃东西时摘下，把用过的放进小袋子，吃完戴新的。
• 手要干净。WHO 说，孩子戴口罩之前和摘下之后都应该洗手。
• 不要交换。WHO："It is important to not share masks with others."（不要和别人共用口罩。）槟城卫生委员会主席对家长的提醒也一样，水壶和文具都不要共用。
• 体育课。跑步和户外活动时摘下。戴着汗湿的口罩很难呼吸。
• 班主任。如果孩子有哮喘，或者戴口罩有困难，请告诉老师。CDC 说，如果孩子有心脏或肺部问题，请先问医生。
• 最重要的一条。只要觉得呼吸困难，孩子随时可以摘下，然后告诉老师。

什么时候孩子应该留在家里？

有流感症状的时候。WHO 建议有症状的人在别人身边要戴口罩，并强烈建议他们留在家里。戴了口罩，生病的日子也不会变成上学的日子。

马来西亚理科大学的 Dr Mastura Mohd Sopian 告诉《The Star》："Go back to work or school only when you have been fever-free for at least 24 hours without medication."（不吃退烧药、至少 24 小时没有发烧，才回去上班或上学。）她也提醒，如果呼吸困难、胸痛、极度虚弱、喝水变少或长时间发烧，就要去看医生。

CDC 列出的儿童紧急迹象包括：呼吸急促或困难、嘴唇或脸发青、胸痛、抽搐、醒着时反应迟钝，以及 12 周以下婴儿任何发烧。请立即求医：摘下任何口罩，并拨打 999。如果咳嗽超过三周，或者有血，请去看医生。

放假前、旅行时和 1 月 4 日，家长该做什么？

先看日期。SAYS 引用教育部 2026 年校历，说年终假期 A 组州属（吉打、吉兰丹、登嘉楼）从 12 月 4 日开始，B 组从 12 月 5 日开始。RTM 报道，2027 学年国民学校和政府资助学校在 2027 年 1 月 4 日开学。

• 放假之前。孩子班上很多人咳嗽时，每天都带上小袋。
• 假期旅行。把孩子的口罩放在随身行李里，搭巴士、飞机和在繁忙的机场时用得上。如果当天孩子发烧，能改行程就改。
• 疫苗。沙巴州卫生局说，每年的流感疫苗是最好的一步，六个月大起就可以打，大部分私人医疗机构都有。请在 12 月初之前问医生，因为 CDC 说，孩子第一次打流感疫苗可能需要两剂，至少相隔四周。
• 开学第一周。检查去年的口罩还合不合脸，在家练习一次，让孩子自己挑小袋。也请看马来西亚的流感季是什么时候。

常见问题

孩子有流感症状，可以戴口罩去上学吗？

最好不要。让孩子留在家里，直到不吃退烧药、至少 24 小时没有发烧，这是马来西亚理科大学医生在《The Star》的建议。如果变严重，请去看医生。如果呼吸困难，请拨打 999。

五岁的孩子去幼儿园要戴口罩吗？

通常不用。WHO 和联合国儿童基金会在谈新冠时说，五岁及以下不需要戴。如果你选择给孩子戴，要有大人看着。CDC 说从两岁起可以。我们的建议：孩子睡着时绝对不要戴。

孩子上学要带几个口罩？

我们的建议：两个备用，放在干净的小袋里，写上孩子的名字。WHO 2023 年的建议说，医用口罩脏了或湿了就要换，而天气热时口罩很快就湿。

日常习惯放在哪里？

分开来看。上面说的都是你外出、身处人群的日子，而日常习惯是给平常的每一周。它不会改变上面的任何建议。Malaysian Herbal Monograph（马来西亚草药专论）记载了 Lignosus 的传统用途。

关于 TYGRON®

ORGANO 的 TYGRON® 是一款虎乳芝功能性食品，马来西亚和新加坡的家庭每天饮用。它持有马来西亚纪录大全颁发的纪录：马来西亚虎乳芝中 1,3/1,6 β-葡聚糖含量最高。1,3/1,6 β-葡聚糖是虎乳芝最重要的活性成分与品质标准，含量越高，代表效力与品质越好。TYGRON® 的配方在澳洲完成，由我们位于悉尼的团队（Fungitech Australia Pty Ltd）按照全球最严格的功能性食品标准之一设计，然后在马来西亚于 GMP、HACCP 与清真认证的条件下生产。为什么 TYGRON® 的配方在澳洲完成。

关于作者

本文由 ORGANO 创办人兼首席执行官 Boey Tze Zhou 撰写并审阅。Boey 拥有马来西亚博特拉大学农业科学学士学位（一等荣誉），并通过 Coursera 完成斯坦福大学的 Introduction to Food and Health 以及明尼苏达大学的 Integrative Health and Medicine 专项课程（包含 Herbal Medicine）。他累积二十年的菇类学习与栽培经验，开发出 TMM365+ 慢养法，正是 Fungitech Sdn Bhd 所持马来西亚纪录大全 β-葡聚糖纪录背后的方法。他是功能性菇类领域的国际讲者，曾受邀出席 2025 年中国国际蘑菇日（China International Mushroom Day）及亚太地区其他菇类科学活动，并于 2024 年获选为槟城十大杰出青年（TOPY）。阅读更多关于创办人的介绍

资料来源

• WHO 流感指南，2026 年 4 月 23 日
• WHO, Masks，2023 年 10 月 12 日
• Uchida 2016, Prev Med Rep. DOI 10.1016/j.pmedr.2016.12.002
• Sinar Harian，2025 年 10 月 10 日
• Free Malaysia Today，2025 年 10 月 13 日
• RTM，约 6,000 名学生感染流感
• The Star，2026 年 10 月 9 日
• SAYS，2026 年学校假期
• RTM，2027 学年
• KKM Sabah, Influenza
• CDC, Flu and Children
• CDC, Signs and Symptoms of Flu
• 马来西亚 999 紧急热线
• 世界卫生组织，儿童与口罩问答，2022 年 3 月 7 日
• 美国疾控中心，口罩类型
• 美国疾控中心，社区口罩
• Malaysian Herbal Monograph

本文属于一般资讯，并非医疗建议。TYGRON® 是功能性食品。如果症状严重或持续，请看医生。TYGRON® 和 ORGANO 标志是 Fungitech Sdn Bhd 在马来西亚注册的商标。