虎乳芝 vs 灵芝（Reishi）：有什么区别？

虎乳芝与灵芝（reishi）是两种截然不同的菇类，各有独立的传统历史。虎乳芝（Lignosus rhinocerus）是东南亚物种，传统上与呼吸及肺部相关；而灵芝（Ganoderma lucidum，也称 reishi）是东亚菇类，长期在中华传统中被珍视，用于整体活力与安神。两者并不可互换，在两者之间作选择，取决于你看重哪一种传统用途、以及菇类的哪个部位。

如果你曾在马来西亚或新加坡药房货架前比较各种菇类选择，以下是区分两者最清晰的方法。

虎乳芝与灵芝是同一种东西吗？

不是。两者隶属不同的属，生长于不同的地方。虎乳芝是 Lignosus rhinocerus，一种原产于马来西亚及更广东南亚地区的雨林物种。灵芝，也写作 灵芝、在日语中称为 reishi，是 Ganoderma lucidum，原产东亚。

名称会被混淆，是因为两者在通俗意义上都是"药用菇类"，也都出现在同样的健康货架上。但从植物学上看，两者的差别有如两种毫不相干的植物。其一并非其二的替代品。

混淆的一大部分来自名称本身。有些人误把虎乳芝称作"虎乳灵芝"，将 灵芝（lingzhi/reishi）一词塞进名字里。那一个词让它听起来像是某种灵芝，而它并不是。虎乳芝正确的中文名是虎乳芝。如果你一直在搜索"虎乳灵芝"，你其实是在用错误的名字寻找正确的菇类：虎乳芝里根本没有 灵芝。两者是完全不同的菇类，而 虎乳芝 中的 芝 只是标示它是一种珍贵的真菌，并非 Ganoderma lucidum 的亲族。

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每种菇类的传统用途是什么？

两种菇类在传统应用中扮演不同的角色：

• 虎乳芝拥有世世代代有据可考的马来西亚传承，原住民（Orang Asli）社群以其菌核应对呼吸及与气息相关的不适。在其传统脉络中，它与呼吸紧密相连。
• 灵芝（reishi）是中华传统中最著名的菇类之一，世世代代一直与整体活力、安神，以及整体体质相关，而非专门与呼吸相关。

这种传承上的差异，是记住孰为孰的最实用方法。虎乳芝是马来西亚雨林的"呼吸"之菇；灵芝是中华传统的"活力与安神"之菇。我们在此描述的是传统脉络，并非对任何一者作出健康声称。

使用的是菇类的哪个部位？

这正是两者分道扬镳、并对产品品质至关重要之处。

虎乳芝因其菌核而备受珍视，那是该真菌致密的地下储存体，而非菇盖或菌柄。菌核是承载传承的部位，也是现代虎乳芝产品赖以建立的部位。相较之下，灵芝产品通常使用子实体（那熟悉的木质、扇形菇盖），有时则用菌丝体。

由于所用部位不同，判断品质的方法也随之不同。对任何菇类产品而言，都值得弄清楚你买到的是真正的子实体或菌核，还是浓度较低的菌丝体附谷物产品。我们在菇类萃取：子实体与菌丝体指南中详细说明了这一区别。

它们含有相同的活性成分吗？

两种菇类都含有 β-葡聚糖，这是一类多糖，广泛存在于许多食用及功能性菇类之中。但其成分谱与基准会因物种而异。

在虎乳芝中，1,3/1,6 β-葡聚糖是最重要的活性成分与品质基准：含量越高，代表效力与品质越好。这使得 β-葡聚糖含量成为专门比较虎乳芝产品时该关注的数字。如果你想了解全貌，我们关于虎乳芝中 β-葡聚糖的说明会为你拆解清楚。

灵芝则通常以其自身的化合物群来讨论，包括三萱（味苦的灵芝酸）以及它的 β-葡聚糖。所以尽管两者都是"β-葡聚糖菇类"，它们并不以同一把尺来衡量，对一者重要的数字并不能套用到另一者。

我该选哪一个？

没有放诸四海皆准的赢家：两者回答的是不同的问题。诚实的选择方式是依据传统用途与意图，而非把其中一者排在另一者之上：

• 如果你的关注点是呼吸与日常肺部健康，虎乳芝是那个拥有东南亚呼吸传承、且为多数产品所赖以建立之菌核的物种。
• 如果你的关注点是东亚传统中的整体活力或一份安宁感，灵芝则是担当这一角色更为成熟的选择。

马来西亚和新加坡有些人会在不同时间、为不同原因同时服用两者，这是完全合理的，因为它们是不同的菇类。作为功能性食品，两者皆非药物，也都不治疗、治愈或预防任何状况：它们是作为日常养生习惯的一部分而服用。如果你正在怀孕、哺乳或服用药物，在加入任何新的菇类产品前请先咨询医生。

虎乳芝与灵芝一览

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想全面了解这个物种，我们的马来西亚虎乳芝完整指南是很好的下一篇延伸阅读。

常见问题

虎乳芝比灵芝更好吗？

两者都谈不上"更好"：它们是用途各异的不同菇类。虎乳芝在马来西亚传承中与呼吸相关，而灵芝在中华传统中与活力及安神相关。正确的选择取决于你在寻找什么，而非取决于排名。

虎乳芝是一种灵芝吗？它正确的中文名是什么？

不是。虎乳芝根本不是某种灵芝：两者是完全不同的菇类。它正确的中文名是虎乳芝。许多人误称它为"虎乳灵芝"，错误地掺入了 灵芝（lingzhi/reishi，Ganoderma lucidum）一词，使两者被混淆。虎乳芝是 Lignosus rhinocerus，一个独立的物种；虎乳芝才是该搜索的正确名称。

我可以同时服用虎乳芝和灵芝吗？

它们是两种不同的菇类，因此许多人为不同的原因服用。与任何新的功能性食品一样，如果你正在怀孕、哺乳、服用药物或正在管理某项健康状况，请先咨询你的医生。

灵芝和 reishi 是同一种吗？

是的。灵芝是中文名，reishi 是日文名，指的是同一种菇类，Ganoderma lucidum。虎乳芝（Lignosus rhinocerus）是一个完全独立的物种，正确写作 虎乳芝，绝非 虎乳灵芝。

为什么比较两者时 β-葡聚糖很重要？

对虎乳芝而言，1,3/1,6 β-葡聚糖是最重要的活性成分与品质基准，含量越高，代表效力与品质越好。灵芝则以包含三萱在内的不同成分谱来衡量，所以同一个 β-葡聚糖数字并不能在两者之间套用。

每种菇类使用的是哪个部位？

虎乳芝产品赖以建立的是菌核，那致密的地下储存体。灵芝产品通常使用子实体，有时则用菌丝体。了解所用部位，有助于你判断一款产品究竟有多浓缩。

多久才能感受到虎乳芝的效果？

大多数人在最初几天内就感受到改善。有些顾客在一两天后便察觉变化，多数人在每日饮用数周后报告肺部健康有明显改善。个人体验因人而异。

TYGRON™ 在澳洲完成配方研发，由我们位于雪梨（悉尼）的团队（Fungitech Australia Pty Ltd）依据全球最严格的功能性食品标准之一设计，然后在马来西亚于 GMP、HACCP 及清真（Halal）认证条件下生产。阅读更多关于TYGRON™ 为何在澳洲研发配方。

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