Asyik Berdehem? Ini Maksudnya

Asyik berdehem selalunya berpunca daripada salah satu daripada dua perkara: lendir yang turun dari belakang hidung, atau kandungan perut yang naik sampai ke tekak tanpa rasa pedih ulu hati langsung. Kedua-duanya meninggalkan rasa yang sama, seperti ada sesuatu tersangkut, dan kedua-duanya bertindak balas kepada perubahan yang betul. Tanda amaran di bawah ialah sebabnya ia patut diperiksa.

TYGRON® ialah sachet cendawan susu harimau (Lignosus rhinocerus) harian daripada ORGANO, makanan berfungsi Malaysia yang diformulasikan di Australia oleh pasukan Sydney kami dan dihasilkan di sini oleh Fungitech Sdn Bhd. Berdehem ialah simptom yang orang sebut paling akhir, sebab bunyinya terlalu kecil untuk dibangkitkan. Ia juga simptom yang puncanya paling jelas.

Kenapa anda asyik berdehem?

Sebab ada sesuatu berada di tempat yang tidak sepatutnya, dan tekak hanya ada satu alat kasar untuk itu. Dua punca biasa ialah lendir yang menitis dari belakang hidung, dan refluks laringofarinks. Cleveland Clinic, dalam panduan yang dikemas kini pada Ogos 2023, menyatakan refluks laringofarinks "can be the underlying cause of hoarseness, laryngitis, chronic throat clearing and related symptoms." (Boleh menjadi punca asas suara serak, laringitis, berdehem kronik dan simptom berkaitan.) NHS pula menyenaraikan pedih ulu hati dan lendir yang menitis ke tekak dari belakang hidung antara punca biasa batuk. Satu kajian semula 2012 dalam International Journal of Otolaryngology, DOI 10.1155/2012/564852, sampai ke kesimpulan yang sama dari sudut pakar, mendapati refluks gastroesofagus dan sindrom lendir menitis kekal antara punca paling biasa batuk kronik.

Lendir menitis atau refluks senyap?

Masanya yang memberitahu anda. Lendir menitis paling teruk waktu bangun tidur, datang bersama hidung tersumbat atau berair, dan selalunya berkaitan habuk. Refluks paling teruk selepas makan besar atau makan lewat malam, datang bersama suara serak atau rasa berketul di tekak, dan selalunya tanpa sebarang rasa pedih. Cleveland Clinic menyatakan kebanyakan orang dengan refluks laringofarinks tidak sedar mereka ada refluks asid, dan menyangka mereka ada alahan atau selsema yang tidak habis-habis.

Kenapa ini begitu biasa di rumah orang Malaysia?

Kelembapan, hama habuk dan makan malam yang lewat. Satu kajian semula 2022 tentang rinitis alahan di Malaysia dalam Egyptian Journal of Otolaryngology, DOI 10.1186/s43163-022-00361-4, menamakan hama habuk rumah, bulu kucing dan kulat sebagai pencetus udara utama di sini, dan menerangkan sebabnya: "These mites survive and reproduce more readily in tropical weather countries, owing to the favourable environmental temperatures and humidity levels that facilitate their growth and developmental cycles." (Hama ini hidup dan membiak dengan lebih mudah di negara beriklim tropika kerana suhu dan kelembapan di sini menyokong kitaran tumbesarannya.)

Kajian semula yang sama melaporkan bahawa bagi populasi dewasa Malaysia, satu kajian 2015 menganggarkan prevalens rinitis alahan pada kira-kira 53.0 peratus. Ia turut menyatakan apa yang angka itu tidak boleh tanggung, mencatatkan dapatan kajian tersebut "were limited to office workers from a random tertiary education centre in the central region of Peninsular Malaysia only and were not indicative of the population at large". (Terhad kepada pekerja pejabat di sebuah pusat pengajian tinggi di tengah Semenanjung Malaysia sahaja, dan tidak mewakili populasi keseluruhan.) Angka sebesar itu memang patut membawa nota kaki itu bersamanya. Apa pun, bilik tidur ialah tempat kebanyakan pendedahan berlaku.

Berdehem membuatkan ia lagi teruk?

Ya, sedikit, dan ini kitaran yang patut diputuskan. Setiap kali berdehem, pita suara berlaga, ia menjadi lebih terganggu, dan gangguan itu menghasilkan rasa yang membuat anda berdehem sekali lagi. Nasihat Cleveland Clinic untuk tekak yang sedang pulih ialah "Try to minimize shouting, whispering, coughing and clearing your throat." (Cuba kurangkan menjerit, berbisik, batuk dan berdehem.) Menghirup air sedikit-sedikit melakukan kerja yang sama tanpa geseran itu.

Mengenai apa yang menyebabkan refluks pada seseorang, Cleveland Clinic menulis: "Healthcare providers don't always know exactly which ones caused LPR, but they often find that if you reduce these factors, your reflux reduces." (Penyedia penjagaan kesihatan tidak selalu tahu faktor mana yang menyebabkannya, tetapi selalunya mendapati bahawa mengurangkan faktor-faktor itu mengurangkan refluks.) Itu penerangan yang jujur tentang cuba dan lihat, dan sebab itulah jadual di atas hanya titik permulaan, bukan diagnosis.

Bila berdehem patut dibawa ke doktor?

Apabila ia melepasi 8 minggu, apabila suara berubah bersamanya, atau apabila menelan terjejas. Cleveland Clinic melaporkan bahawa penyedia penjagaan kesihatan menganggarkan lebih separuh daripada orang yang mengadu suara serak kronik mempunyai refluks laringofarinks, dan kira-kira 10 peratus daripada orang yang berjumpa pakar tekak didiagnos dengannya. Ia biasa, dan ia didiagnos dengan melihat, bukan dengan meneka. Pergi lebih awal untuk ketulan yang tidak beralih, batuk berdarah, berat badan turun tanpa sebab, atau suara serak melebihi tiga minggu. Jika ada batuk sekali, kering atau berkahak ialah pembahagian yang berguna, dan hidung sensitif ada rutinnya sendiri.

Tabiat harian keluarga sepanjang musim yang panjang

Tiada satu pun perkara di atas boleh dibaiki dengan minuman, dan keluarga tetap mahukan satu perkara yang mereka boleh buat setiap pagi. Cendawan susu harimau ialah versi Malaysia bagi perkara itu: Monograf Herba Malaysia merekodkan penggunaan tradisional spesies Lignosus untuk batuk dan selsema, difailkan sebagai penggunaan tradisional dan bukan sebagai terbukti secara klinikal. TYGRON® membawa 90 mg Vitamin C setiap sachet untuk sokongan imun. Selepas 20 tahun mempelajari dan menanam cendawan, pendirian kami ialah ia tempatnya dalam rutin pagi, bukan dalam jawapan kepada satu simptom.

Soalan lazim

Kenapa saya paling kerap berdehem waktu pagi?

Sebab lendir sudah berkumpul di belakang tekak sepanjang malam ketika anda baring. Corak itu menunjuk kepada lendir menitis dan bukan refluks, dan ia selalunya berkait dengan bilik tidur: habuk pada cadar, penapis penghawa dingin yang tidak pernah dicuci, kelembapan. Refluks pula cenderung paling teruk selepas makan malam yang lewat.

Boleh ke refluks tanpa rasa pedih ulu hati?

Ya, dan itulah sebabnya ia dipanggil senyap. Cleveland Clinic menyatakan kebanyakan orang dengan refluks laringofarinks langsung tidak sedar mereka ada refluks asid, dan menyangka mereka ada alahan atau selsema yang tidak habis-habis. Suara serak, rasa berketul di tekak dan berdehem berterusan tanpa sebarang rasa panas ialah gabungan yang biasa.

Minum air banyak boleh hilangkan rasa nak berdehem?

Ia membantu, tetapi ia tidak membetulkan punca. Menghirup air memberi anda sesuatu untuk dibuat selain berdehem, dan nasihat Cleveland Clinic ialah kekal terhidrat dan gunakan suara dengan lembut. Jika lendir menitis atau refluks di belakangnya tidak berubah, rasa itu akan kembali.

Anak saya asyik berdehem. Adakah ini tabiat?

Kadangkala ya, dan puncanya yang fizikal patut disingkirkan dahulu. Rinitis alahan biasa dalam kalangan kanak-kanak Malaysia, dan hidung tersumbat atau berair bersama berdehem menunjuk ke arah situ. Jika hidungnya bersih dan bunyi itu berterusan, atau jika ia datang bersama pergerakan atau bunyi berulang yang lain, itu perbualan untuk doktor dan bukan teguran di rumah.

Berdehem ketika jerebu berbeza tak?

Mekanismenya sama, pencetusnya lain. Zarah halus mengganggu saluran pernafasan dan menambah lendir, jadi titisan yang ringan pada bulan Jun menjadi lebih teruk pada bulan September. Ia sepatutnya reda apabila udara bersih. Berdehem yang berterusan berminggu-minggu selepas langit bersih patut diperiksa dan bukan ditunggu.

Tentang TYGRON®

TYGRON® oleh ORGANO ialah makanan berfungsi cendawan susu harimau yang diambil setiap hari oleh keluarga di Malaysia dan Singapura. Ia memegang Malaysia Book of Records bagi kandungan beta-glukan 1,3/1,6 tertinggi dalam Cendawan Susu Harimau di Malaysia. Beta-glukan 1,3/1,6 ialah sebatian aktif dan penanda aras kualiti paling penting dalam cendawan susu harimau, dan kandungan yang lebih tinggi menandakan potensi dan kualiti yang lebih baik. TYGRON® diformulasikan di Australia, direka oleh pasukan kami di Sydney (Fungitech Australia Pty Ltd) mengikut salah satu piawaian makanan berfungsi paling ketat di dunia, kemudian dikilangkan di Malaysia di bawah keadaan bersijil GMP, HACCP dan Halal. Kenapa TYGRON® diformulasikan di Australia.

Tentang penulis

Ditulis dan disemak oleh Boey Tze Zhou, Pengasas dan Ketua Pegawai Eksekutif ORGANO. Boey memegang Ijazah Sarjana Muda Sains Pertanian (Kelas Pertama) dari Universiti Putra Malaysia dan telah menamatkan kursus Introduction to Food and Health Universiti Stanford serta pengkhususan Integrative Health and Medicine Universiti Minnesota (termasuk Herbal Medicine) melalui Coursera. Sepanjang 20 tahun mempelajari dan menanam cendawan, beliau membangunkan kaedah tanaman perlahan TMM365+ di sebalik pensijilan beta-glukan Malaysia Book of Records yang dipegang Fungitech Sdn Bhd. Baca lanjut tentang pengasas

Sumber

• Cleveland Clinic, Laryngopharyngeal Reflux, 20 Ogos 2023
• Sylvester DC et al. Int J Otolaryngol 2012;2012:564852. DOI 10.1155/2012/564852
• Prasad V et al. Egypt J Otolaryngol 2022;38:170. DOI 10.1186/s43163-022-00361-4
• National Health Service, Cough, 8 Disember 2023
• Monograf Herba Malaysia, Lignosus rhinocerus

Artikel ini ialah maklumat umum, bukan nasihat perubatan. TYGRON® ialah makanan berfungsi. Jika simptom teruk atau berpanjangan, sila berjumpa doktor. TYGRON® dan logo ORGANO ialah tanda dagangan berdaftar milik Fungitech Sdn Bhd, didaftarkan di Malaysia.